Brasil 3 X Costa do Marfim 1

Hoje fiz tudo certo, mas não fui à feira. Pedi ao meu marido para me comprar um nabo no supermercado. Ainda não preparei o nabo, mas já preparei minha alimentação de amanhã. Fiquei a manhã na cozinha preparando alimentos e à tarde e noite no computador fazendo os trabalhos do curso de informática. Dá um trabalhão pensar, analisar e escrever... TUDO dá trabalho: dieta, educar filhos, estudar, trabalhar, cozinhar, lavar, enfim... O que não dá trabalho?

Pois é, hoje fiz tudo tão direitinho que, ao final do dia tinha comido só 16 pontos e meu limite são 22 pontos. Então fui fazer um "lanchinho" agora há pouco.

O Brasil ganhou suado da Costa do Marfim. Foi difícil e eu não sei dizer se gostei ou não da atuação do time. Ainda há muitas dúvidas dessa leiga, mas de uma coisa eu tenho certeza: os jogadores, Dunga, comissão técnica e todos os envolvidos têm OBRIGAÇÃO de jogar muito bem! Eles ganham muito bem para isso e os brasileiros merecem ver o time ganhando, suando, batalhando e jogando duro, mas de forma limpa. Fair play!

E que essa semana seja mais bem sucedida que a passada. Solange, faça um "fair emagrecimento"!

DOMINGO – 20/06/10	PONTUAÇÃO
CAFÉ DA MANHÃ
1 iogurte 0% activia	1
¾ cereal all bran flakes	1
1 kiwi	0
Subtotal	2
LANCHE DA MANHÃ
1 pão light	1
1 fatia queijo branco light	1
Subtotal	4
ALMOÇO
1 xícara macarrão colorido	2
1 peito frango desfiado	3
brócolis (só cabo) 1 xíc.	0
1 copo guaraná zero	0
Subtotal	9
LANCHE TARDE
1 banana prata	1
½ copo de mamão	0,5
3 damascos	1
4 cookies integrais light de café	1
Subtotal	12,5
JANTAR
1 batata média	2
1 peixe no micro-ondas	3
brócolis	0
1 CS requeijão light	0,5
1 xícara de leite com café	2
2 pães light	2
1 ovo no micro-ondas	1
Subtotal	23
Pontos EXERCÍCIOS	0
TOTAL DO DIA	23
Pontos FLEX/DIA	1
Pontos FLEX/SEMANA	8
Sobras de pontos FLEX	27
PROTEÍNA (5)	3
CARBOIDRATO (5)	7
VERDURAS/LEGUMES (3)	3
FRUTAS (2)	3
GORDURA (2)	2
LEITE E DERIVADOS (3)	3